怎么才能有效预防近视？近视不仅仅是屈光问题，近视眼所产生的一系列并发症还可能导致更为严重的情况，特别是病理性近视，实际上是一种眼部综合征。近视患者不仅升学、择业受到影响，其生活、工作、运动也备受困扰。因此，生活中人们一定要做好近视的预防工作，那怎么才能有效预防近视呢？

　　一、高度近视的男女最好不要生孩子，以防遗传给孩子。

　　二、减少看近物的时间和强度，这对近视预防极为重要。

　　持续看近物的过程中打断几分钟，相当于看远的效果。一般来说，40分钟应打断看近物过程，他认为，远眺预防近视加深的效果是确切的。

　　三、多看绿色物体，少看红色物体。

　　以前我们常被告知多看绿色物体，很多人却不知道其中的道理。可见光波中，绿色为短光波，聚焦在视网膜前，属于近视性离焦，有可能对近视眼发生发展起阻止作用。

　　四、多参加户外活动。

　　参加户外活动一方面能减少看近物，另一方面，室外光线更利于防止近视。室内外光线看上去一样，实则不同。室内灯、电视机等光线是红、绿、蓝三色光合起来的，与室外包含所有波长的全光谱合成的自然光不同，前者更易影响视力。

　　五、少吃甜食。

　　缺乏营养和微量元素的贫穷国家并未见近视眼高发。避免高糖饮食在近视预防中有一定作用。

　　怎么才能有效预防近视？经过康明眼科专家的简单介绍，相信您已经可以了解到怎么才能有效预防近视了。近视对视力的危害极大，如果您已经近视了，建议您尽快的到专业的眼科医院进行视力矫正。有任何关于近视的疑问，您都可拨打吉安康明眼科医院的全国24小时免费热线：400-0796-909得到康明眼科专家的最专业的解答。